關於坐月子，我想說的是...－我在日本寫日記

孩子，來隻原住民舞蹈吧~

爽!!

有了兩次截然不同的經驗，我相信簡易月子DIY不是不可能，只是我上回太混了。

第一，我想說的是生理沖洗器。生宗醬時，雖是自然產，但傷口是痛屎人的撕裂傷，醫院是有給藥膏，但擦藥的前提是妳得洗澡做好清潔。我不是為了月子不洗澡，是傷口痛不敢洗，導致後來傷口有點發炎。這次生征醬後才認識生理沖洗器，使用方法是溫水加上些碘酒，如廁完都要用，直到傷口復原。我想如果妳遵循古法不洗澡，還是乖乖用一個月好了。

如果不洗澡，有個東西叫擦澡包，也是買的到的。

第二是生化湯。生宗醬時我連這都沒喝，猛吧。生化湯可以自己抓藥材回家熬，也可以請店家代熬，或是買沖泡式的。我這的護士是說最多喝兩週就好。

第三是束腹帶。生宗醬時我也沒有這東西。這次有，但我卻沒有乖乖地用，儘管我感覺到有穿時惡露會跑的比較快，但我真的好熱好熱穿不住!

左上三是醫院送的一日月子餐，好婆婆的，因為免錢的，感覺好敷衍~

再來說說月子餐。我乖乖地吃完一個月了，說真的，菜色重複性是蠻高的，但比起上回只有麵包果腹的日子，這簡直沒的嫌。吃的飽又吃的好，後者可以充沛的奶量佐證。

依我訂的大嬸婆來看，一湯一飯兩菜一甜點。

湯不外乎豬肝湯(第一週)、豬腰湯(第二週)、麻油雞(第三四週)、魚湯、清燉排骨湯、花生豬腳湯、氣血雙補湯<-- 就是中藥底外加一隻雞腿...等。飯則是各式各樣的五穀飯，還不錯，可以幫助排便。兩菜其一為青菜，另一樣就是些他們自創的菜色<-- 老實說我不太愛。菜方面基本上都是用薑和枸杞煮出來的，薑和枸杞對月子餐來說真是太重要了!甜點最常見的就是紅豆湯、芝麻糊、白木耳甜湯...等。自己DIY的話，沒甜點也沒關係啦，不如拿煮甜品的時間補眠去。除此之外，每天還有兩杯養肝湯(前兩週是養肝湯生化湯各一)、養腰湯一杯、泌乳湯一杯還有止渴飲品一杯<-- 最神秘的就是這玩意了，實在喝不出來是什麼，不美味。